ヴァジラサナ VAJRASANA《ヨガ・セラピー》
ヴァジラサナ・グループ Vajrasana Group of Asanasヴァジラサナとは
ヴァジラサナとは、ヴァジラとアサナ（ヨガのポーズ）が合わさった言葉。
ヴァジラ (वज्र vajra) は、神インドラのもつ武器で、金剛杵のこと。
雷を操ることを意味する。
またヴァジラとは重要なナディの一つの名前である。
ヴァジラ・ナディは生殖器泌尿器系と密接なつながりをもっており、性的エネルギーを司っている。
よってヴァジラサナ・グループのアサナは生殖器系統にいい効果をもたらしてくれる。
同様に消化器系統の器官にも働きかけることができる。
このグループのアサナはどれも容易に行えるもので、初心者向きでもある。
ヴァジラサナのポーズ一覧
- ヴァジラサナ VAJRASANA
- アナンダ・マディラサナ ANANDA MADIRASANA
- パダディラサナ PADADHIRASANA
- バドゥラサナ BHADRASANA
- シムハガルジャナサナ SIMHAGARJANASANA
- ヴィーラサナ VEERASANA
- マルジャリ・アサナ MARJARI-ASANA
- ヴャグラサナ VYAGHRASANA
- シャシャンカサナ SHASHANKASANA
- シャシャンカ・ブジャンガサナ SHASHANK BHUJANGASANA
- プラナマサナ PRANAMASANA
- アーダ・ウシュトラサナ ARDHA USHTRASANA
- ウシュトラサナ USHTRASANA
- スプタ・ヴァジラサナ SUPTA VAJRASANA