ヴァジラサナ

ヨガ

金剛杵の14のポーズ【ヴァジラサナのヨガ】ヨガ・セラピー

ヴァジラサナ VAJRASANA《ヨガ・セラピー》 ヴァジラサナとは ヴァジラサナとは、ヴァジラとアサナ(ヨガのポーズ)が合わさった言葉。 ヴァジラ (वज्र vajra)...
ヨガ

ラクダのポーズ【ヴァジラサナのヨガ13】ウシュトラサナ

ウシュトラサナ USHTRASANA  उष्ट्रासन《ラクダのポーズ》 ラクダのポーズ ヴァジ...
ヨガ

半ラクダのポーズ【ヴァジラサナのヨガ12】アーダ・ウシュトラサナ

アーダ・ウシュトラサナ ARDHA USHTRASANA अर्ध उष्ट्रास&#2344...
ヨガ

拝伏のポーズ【ヴァジラサナのヨガ11】プラナマサナ

プラナマサナ PRANAMASANA प्रणामासन《拝伏のポーズ》 拝伏のポーズ ヴァジラサナ...
ヨガ

コブラの襲撃ポーズ【ヴァジラサナのヨガ10】シャシャンカ・ブジャンガサナ

シャシャンカ・ブジャンガサナSHASHANK BHUJANGASANA शशांक भुजंगा&#23...
ヨガ

月のポーズ【ヴァジラサナのヨガ9】シャシャンカサナ

シャシャンカサナ SHASHANKASANA शशांकासन《月のポーズ》 月のポーズ ヴァジラサナ のポーズ...
ヨガ

勇士のポーズ【ヴァジラサナのヨガ6】ヴィーラサナ

ヴィーラサナ VEERASANA वीरासन《勇士のポーズ》 勇士のポーズ ヴァジラサナ で座る。右膝を立て、右肘を膝におき顎を支える。目...
ヨガ

ライオンの遠吠えポーズ【ヴァジラサナのヨガ5】Roaring Lion

シムハガルジャナサナ SIMHAGARJANASANA《ライオンの遠吠えポーズ》 ライオンの遠吠えポーズ ヴァジラサナ で座り、両膝を45cmくらい開く。可能であれば太陽をが向いて行う。両膝の間で手を床につける。...
ヨガ

喜福のポーズ【ヴァジラサナのヨガ4】バドゥラサナ

バドゥラサナ BHADRASANA भद्रासन《喜福のポーズ》 喜福のポーズ ヴァジラサナ で座る。両足の間にち...
ヨガ

陶酔のポーズ【ヴァジラサナのヨガ2】アナンダ・マディラサナ

アナンダ・マディラサナ ANANDA MADIRASANA आनन्द मदिरासन《陶酔...