ヴァジラサナ

ヴァジラサナ　VAJRASANA《ヨガ・セラピー》 ヴァジラサナとは ヴァジラサナとは、ヴァジラとアサナ（ヨガのポーズ）が合わさった言葉。 ヴァジラ (वज्र　vajra)...

ウシュトラサナ　USHTRASANA　 उष्ट्रासन《ラクダのポーズ》 ラクダのポーズ ヴァジ...

アーダ・ウシュトラサナ　ARDHA USHTRASANA　अर्ध　उष्ट्रास&#2344...

プラナマサナ　PRANAMASANA　प्रणामासन《拝伏のポーズ》 拝伏のポーズ ヴァジラサナ...

シャシャンカ・ブジャンガサナSHASHANK BHUJANGASANA　शशांक　भुजंगा&#23...

シャシャンカサナ　SHASHANKASANA शशांकासन《月のポーズ》 月のポーズ ヴァジラサナ のポーズ...

ヴィーラサナ　VEERASANA　वीरासन《勇士のポーズ》 勇士のポーズ ヴァジラサナ で座る。右膝を立て、右肘を膝におき顎を支える。目...

シムハガルジャナサナ　SIMHAGARJANASANA《ライオンの遠吠えポーズ》 ライオンの遠吠えポーズ ヴァジラサナ で座り、両膝を45cmくらい開く。可能であれば太陽をが向いて行う。両膝の間で手を床につける。...

バドゥラサナ　BHADRASANA　भद्रासन《喜福のポーズ》 喜福のポーズ ヴァジラサナ で座る。両足の間にち...

アナンダ・マディラサナ　ANANDA MADIRASANA　आनन्द　मदिरासन《陶酔...